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¿Por qué recomendar Vitamina B12?

Son tiempos en los que de necesitar un extra de energía y vitalidad, existe una multitud de vitaminas. Y entre las aliadas de mayor importancia, figura una que resulta vital: la vitamina B12.

Las vitaminas aportan nutrientes importantes a nuestro organismo y ayudan a prevenir enfermedades. Se pueden agrupan en dos categorías: las liposolubles que se almacenan en el tejido graso del cuerpo (A, D, E, y K) y las hidrosolubles que no son almacenadas en el cuerpo (C, B1, B2, B3, B6, B12, ácido fólico y la biotina), a excepción de la vitamina B12 que puede almacenarse en el hígado durante años.

La B12 es una vitamina hidrosoluble esencial que ayuda a mantener sanas las neuronas para el correcto funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso, así como para la formación de los glóbulos rojos de la sangre y de diversas proteínas fundamentales para el organismo. Contribuye a la elaboración del ADN, el material genético presente en todas las células, y previene la anemia megaloblástica, que provoca cansancio y debilidad. Pertenece a las ocho vitaminas del grupo B e interviene en numerosos procesos fisiológicos.La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos.

La vitamina B12 es uno de los nutrientes más importantes y se la puede encontrar en alimentos de origen animal así como en productos alimenticios fortificados y de ser necesario, existen diversas presentaciones farmacéuticas que pueden ser, entre otras: comprimidos, capsulas, inyectables, soluciones líquidas, etc.

La vitamina B12 es un nutriente fundamental que ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos rojos sanguíneos.

¿A quiénes se podría sugerir vitamina B12? :

  • Adultos mayores, que no tienen suficiente ácido clorhídrico en su estómago para absorber la vitamina B12 naturalmente presente en los alimentos.
  • Personas con anemia perniciosa, cuyo organismo no puede absorber la vitamina B12. Estas personas deberían contar con un tratamiento médico.
  • Aquellos que sufren trastornos digestivos, porque reducen su absorción.
  • Mujeres embarazadas y en período de lactancia.
  • Cirugías para extirpar ciertas partes del estómago o el intestino delgado, como algunas cirugías para bajar de peso.
  • La toma de antiácidos y otros medicamentos para la acidez gástrica por un tiempo prolongado.
  • Vegetarianos y veganos que siguen una dieta estricta.
Los vegetarianos o veganos debieran complementar su dieta alimenticia con vitamina B12.

¿Cuáles son los síntomas que pueden indicar la necesidad de vitamina B12? :

  • Diarrea o estreñimiento.
  • Fatiga, falta de energía o mareo al pararse o hacer esfuerzo.
  • Pérdida del apetito.
  • Piel pálida.
  • Sentirse irritable.
  • Problemas de concentración.
  • Dificultad respiratoria, sobre todo durante el ejercicio.
  • Inflamación y enrojecimiento de la lengua o encías sangrantes.
Entre otros síntomas y signos de la carencia de vitamina B12, figuran la inflamación así como el enrojecimiento de la lengua o encías sangrantes.

Indicar al cliente que beneficios aporta la vitamina B12:

  • Ayuda a mantener la salud de las neuronas y glóbulos rojos.
  • Previene la anemia.
  • Evita la fatiga.
  • Mejora el funcionamiento del sistema inmunitario.
  • Mejora la textura de la piel.
  • Regenera los músculos.
  • Previene la dificultad respiratoria, sobre todo durante el ejercicio.
La vitamina B12 previene la dificultad respiratoria, sobre todo durante el ejercicio.

Sugerir las fuentes alimenticias donde se encuentra la vitamina B12 y/o complementos vitamínicos B12:

  • Hígado de cordero, ternera o pollo.
  • Pescado, ostras, almejas, salmón, etc.
  • Carne vacuna, carne de ave, huevos, leche y otros productos lácteos.
  • Ciertos cereales para el desayuno y productos alimenticios fortificados.
Diferentes alimentos y/o presentaciones farmacéuticas pueden ser necesarios para un adecuado nivel de vitamina B12.

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