Las Navidades son momentos en los que nuestro principal objetivo es disfrutar y sentirnos acompañados por nuestros familiares, amigos o conocidos, lo que en muchas ocasiones va asociado a un aumento de la ingesta y de alimentos de una elevada densidad calórica.
A continuación se detallan una serie de recomendaciones para que las fiestas navideñas, no provoquen alteraciones en nuestros hábitos, evitando así un serio aumento de peso:
